Une journée pour relancer votre énergie, apaiser le stress et découvrir le Qi Gong grâce la pratique d’automassage et aux 8 pièces de Brocart, une pratique simple, douce et accessible à tous.

Durant cette journée de cours vous découvrirez :

  L’automassage :

La journée commence par un automassage simple de la tête, du visage, de la nuque, du ventre, des reins, des jambes et des pieds. Il réveille le corps, stimule les méridiens et permet de sentir chaleur, détente et présence avant les exercices.

Historique du Qi Gong - comprendre le Yin-Yang, les méridiens :

Présentation générale et courte sur ces concepts fondamentaux.

Présentation générale de la forme complète des 8 pièces de Brocart :

Théorie et pratique.

Les 8 pièces de Brocart (BA Duan Jin) :

Le Ba Duan Jin est une série traditionnelle de 8 mouvements de Qi Gong, courte, structurée et accessible à tous.

Pour qui ?

-        Personnes qui souhaitent découvrir le Qi GONG

-        Adultes, seniors, personnes fatiguées ou stressées

-        Aucune condition physique particulière requise